力量很差，是什么问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 03:21:03
我24了，平时很喜欢运动，喜欢打篮球，速度也可以就是力量很差，我想知道这怎么回事，或者该如何锻炼。
我就是上肢力量差，下肢力量，启动速度都可以。
做FWC平行20个就坚持不住了

可能是你的发力方式不对吧！
普通的成年男子一拳打出，若你的牵引肌肉群力量只有普通的300公斤，那么如果你腰的扭动正确力量可以增加到400公斤，如果你学会了让全身的肌肉都和谐运动，甚至把自身的体重都贯注到拳头上去，那么力量可以增加到500公斤，如果经过练习你学会了正确的呼吸，将体内的物质在出拳的一刹那让他加速燃烧，那么力量可以达到600公斤，而如果你学会了全神贯注，利用精神的力量让这一切都和谐统一的话，那么这一拳的力量可以达到700公斤以上。

可能是你的发力方式不对吧！
普通的成年男子一拳打出，若你的牵引肌肉群力量只有普通的300公斤，那么如果你腰的扭动正确力量可以增加到400公斤，如果你学会了让全身的肌肉都和谐运动，甚至把自身的体重都贯注到拳头上去，那么力量可以增加到500公斤，如果经过练习你学会了正确的呼吸，将体内的物质在出拳的一刹那让他加速燃烧，那么力量可以达到600公斤，而如果你学会了全神贯注，利用精神的力量让这一
切都和谐统一的话，那么这一拳的力量可以达到700公公斤以上
要不就再多锻炼。加油。

有机会就高蛋白配训练，不用很久，就两星期能体会出力量明显增加

可能是爆发力很差。