父亲突然离世，悲痛中无法自拔，求助

痛苦是肯定的，可是你还有自己的生活和事业，必须从痛苦中解脱出来。

1、出去旅游一段时间。改变一下环境或许对你有利。

2、给自己找点事做，把自己的时间占满。

3、多和朋友交流。朋友能改变你目前的心情。

4、读书，看电影，既消磨了时间，又会让你懂得得到和失去是很自然的事情。

问自己，“如果以后自己也离世了”，难道自己希望子女也为自己悲痛中无法自拔么？
如果不是，同样道理，虽然你的父亲离世了，那么你也没有理由不去重新振作自己啊.
悲伤之后，要用自己的行动让父亲走的安心...

让时间来冲淡吧
痛苦来的总是这么不知不觉
向四川地震中的坚强同胞学习吧
让你的父亲之灵早日安息 你就坚强起来吧
其实我说的这些看似"理性"的话是很单薄的
好好的大哭一场 想想你父亲的好 很彻底的很无忌的大哭一场,宣泄一下自己的郁积的痛苦 这样你就可以冷静冷静了 生活总得继续啊

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坚强，每个人都会有那一天的，只是早晚而已！试想你有一天快去的时候，你希望你所爱的人含泪为你送行么，当你去了之后他们伤心不已么，如果人死是中超生的话，他会为看见你一蹶不振而难过的！

节哀顺变，生老病死都是必然的，建议去找朋友聚会，只要活着的时候是孝顺的就行了，百行孝为先！
建议去找朋友聚会！