找医生朋友,喝了冷水、吃了冷东西几分钟后就拉肚子

哎呀~~我以前也是哈。应该是胃炎或肠炎，你别吃多了东西，别吃冰糕，别喝冷水，别吃太辣的东西。一定喝热水，而且吃饭最好是喝热稀饭，吃点新鲜菜。（千万别吃隔夜的食物，热了也别吃）一定好好养胃，相信你会好……

脾阳不振。试服参苓白术散

脾阳虚，体内寒气太重了，以后要把寒凉的食物戒掉一段时间，多吃温热的，热性的食物，高蛋白的食物也要少吃，牛奶暂时就不要喝了 ，等把脾胃养好些了再说。

给你一个小方子，用小麦的皮（就是制成面粉后糠片）用平底锅烘热后用个布袋子装上后放在小腹部热敷（温度要高且不能烫坏皮肤），一般一次糠片可重复用2-3次，忌辛辣和凉的食品。一日一次，重复多日后就会有效果。

根据你的情况：

很可能是：胃肠道 菌群不平衡，益生菌过少，体质差，，，

建议你补充益生菌（如 口服：金双歧 ）

和补充钙铁锌硒（如 口服：钙铁锌硒片）

并注意煅炼身体，运动运动，加强机体抵抗力，

并最好现在肠胃不太好的情况下，就避免吃这些生冷冰冻食品，，，

以后好了再适当吃些也不晚呀，，，