睡太多是会胖还是会瘦

　　睡太多是会瘦。

　　其实就算睡眠时间，身体还是必须供应身体器官的运作。比如说脑袋在活动，胃在消化食物，血液在循环等等。所以一样是在消耗热量，睡眠所消耗的热量，跟每个人的体重与睡眠品质有关系。下表是睡眠时每小时所消耗的热量，因体重不同而有不同的数字，体重愈重的人，每小时所消耗的热量愈高。

　　如果以70公斤为例，睡眠8小时消耗的热量为66*8=528大卡；若睡12小时，消耗的热量为66*12=792大卡。万一会打呼，那消耗的热量就要比我这边列的数字要高了。计算一下，多睡4个小时不仅没有补充进热量，还多消耗了66*4=264大卡，真是愈睡愈瘦，不可不诫。

看情况定了~如果你吃得很多就上床睡觉了那是一定会胖的~~ 但是还有一种减肥方法叫做昏睡减肥法，就是当空腹的时候用睡眠来赶走饥饿，这时候睡觉就变成了纯消耗，醒了继续睡，不能吃东西补充，可以喝少量水。大概睡4天左右吧，体重会明显下降。

通常来说是会瘦的。不过你要是吃很多去睡，也是胖。

瘦