和别人不一样的习惯性便秘

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 06:08:40
我有习惯性便秘三年了,觉得是吃了氟派酸过量引起的,与别人不同的是,我是每天早上定时定点排便,但每天都是大便秘结,就算是每天早晚两次排便也都会便秘.我现在不但有内痔外痔还有直肠的疾病,非常非常的苦恼,喝了很多中药汤,也试了好多方法,象吃芝麻,喝蜂蜜,每天吃饭以蔬菜为主,可是都没有用,我这种情况怎么办呀?我不想吃药,想用食疗来调理,希望得到帮助...
到医院看过,开了些消化药,一点用也没有,中药喝了也没用,所以现在只想求个实用的秘方来解决了

喝水时要大口喝，因为小口喝到胃就吸收完了，排出体外了，大口喝水就能到达肠道，滋润肠道，排便就顺畅了
平时可以喝有针对便秘的黄连蜜，效果更好一些。

每天上午吃一个苹果

每天多喝水 一天喝2升 分7-8次喝

饭后揉揉肚子 敲敲两腰 每天多走走路 30-60分钟 相信会缓解你的情况

多喝水 少吃刺激性的食物
推荐一款治疗便秘的产品 益生堂的饮泰思通颗粒 调理型的 没有依赖性和副作用 效果很好的

呵呵，多看些养生方面的书籍。。。。
感觉你饮食方面做的还不错，多吃水果蔬菜。。
另外建议你多吃点萝卜，红薯等五谷杂粮。。。。粗纤维的食物很有效果。。
还有，多运动。。。。多跑步，打球。。。。
希望早点好起来。。。