长高、长高。Help。这样长高科学？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 03:01:55
首先呢，我是女生十三岁半。那个啥六年级就来了（不要以为很早喔，算是正常的了，貌似现在的小孩都早熟。）

嗯、我每天喝两杯牛奶，早上一杯，晚上一杯，还会吃个鸡蛋，还有嗯……葡萄糖酸钙片。每天晚上9：30之前就上床睡觉了。可是因为是个学生，没有时间锻炼，本来还想跳绳的 - -
听别人说女生十五岁就不会长高了，所以现在要快了诶！咋办捏？我这样会长高吗？还需要补充什么？
噢。对了，我现在才160cm。

想长高的话 我给你一些自己亲身体验的方法

不多说了,问题在于你有没有条件,肯不肯坚持,!

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十一,吃多点动物肝脏,!

第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

最后祝你能长到自己理想的身高！

高诉你其实还是心态 身高这东西不能急哈 你要放宽心`别有不良的行为习惯太多`比如SY`很伤身体``睡眠也是一个重要的因素`要保证每天睡8小时左右`````````早上和晚上个喝一瓶牛奶``中午饭最好错补充些营养 ````在下午下课的时候去打下篮球`星期天早上也起来打下篮球 `能做到这样 就很完美了``` ``这样做就能到理想身高 `这个是我总结出来的方法 绝对不是复制

你已经够高了
俺们今年才148
十五岁就不会长高了这是错误滴
初潮过后还会长/只是说长的慢一点而已
其实你不必焦虑
多跳绳也可以刺激骨骼增长/如果平常没事的话也可以原地跳一跳!!!!!!
不过睡眠也是一个重要的因素`
一定要保证睡眠的质量/特别是在小红