排球垫球后手腕很疼怎么办

很正常，不必担心。
你是刚开始练垫球的话，可以用一些软轻轻的球，练好正确姿势后再用正式比赛球。
如果不是的话，我估计你的球可能太硬或者垫球的姿势和部位不够正确。 正确部位是手腕到小臂一半的部位，然后尽量垫球的时候尽量紧闭两臂，做到球对两臂的力量刚好均等时，就不会再疼了，而且垫球又准又舒服。
这需要刻苦的练习。 我个人的经验！

带个护腕，或者，你的姿势是不是不正确啊

没什麽这很正常，一开始都这样可能还有小的淤血，常打就没事了，你是不是大学学排球的？在上课时就没事了

我是一排球爱好者，之前我也曾遇到你说的情况。
尤其是初练排球者，手会痛得厉害。痛得厉害时停玩3天，然后再玩就不会有事了。如果经常打，根本就不会疼。
愿你的排球技术快速提高。

刚开始的时候是这样的 不过只要你坚持每天都练习的话 不用一周时间就可以适应了 当然 在洗过手之后可以在手腕上涂适量的护肤品!

初学得话 很正常 练得久了就没事了
当然不排除 有些排球很硬 像专业队用的球 表面都很软得~