30岁的女人都用什么保养？

健康的身体是首位。

健康四要素：充足的睡眠，均衡的饮食，适量的运动，良好的心态。

脸上皮肤起豆的根源是体内有宿便，最好的治疗方法是大量吃粗纤维的食品，清理宿便。

维生素E可以增强皮肤弹性，延缓衰老，但不可补充过多。

午休被称作美容觉。

少吃麻辣烫等刺激性事物，饮食清淡是保养之道。

跑步，游泳等有氧运动增强新陈代谢，有助保持年轻。

要做到超脱的心态，不能总发脾气，情绪稳定，心态平和，都是保养之道。

这个，化妆品保养。。。

估计运动保养的不多。。

保养是一系列的。
化妆品有很多种，但是要看你的皮肤是什么类型的。
面膜，膏霜这些我就不详细说了，女人基本都很了解。
建议做瑜珈，多运动，多吃水果
少看电视 少玩电脑 多看一些书
这样气质会很好，气质好的人，看上去也会很漂亮。

还有要多煲汤，注意蔬菜的饮食。要保持一个好的生活规律。
基本就这些了。

水!多喝水,俗语说:女人是水做的,所以要多喝水,皮肤也是,要补水!根据自己的经济状况买补水的保湿用品.一句话:多往体内喝水,别让皮肤的水流失!

建议用些紧致的护肤品
可以看看“我的保肤养颜奋斗史”这篇文章
是别人保养的经历