高三学生的作息时间?

这个要根据个人情况而定。要看你的学习状态最好的时间是什么时候。
比如有些人在晚上学习的效率很低，就从来不熬夜。23点之前一定就休息了。可是相应的，早上就要早起！然后，中午也小睡一下，弥补晚上休息不足的时间，养精蓄锐，为下午听课打好基础。
你要知道自己什么时候学习效果最好，然后就要保证效果最好的时候，你的精力和状态都很好。习惯了一个有规律的生物钟之后就最好不要打破，最好在你疲惫的时候做做运动和深呼吸。如果生物钟打乱之后，学习效果会打折扣的。
一天最少休息7个小时。一般早上起来看书比较好。

我记得我上高三的时候，晚上十二点睡觉，早上五点多一点起来。也没觉得什么，就是早晨起来的时候头很沉。早晨早读的时候，趁机睡一小觉。自己以前也想过这个问题，也没想出个所以然来。虽然如此，可也多少有点看法。晚上十点半之前睡觉就行，早上不耽误上课就。睡醒之后觉得脑子很清醒就行，就是头很舒服，身体得到休息了。反正我高三的时候很少遇到。我高三的时候就跟夜猫子似的，一到晚上就兴奋，早上就很混

怎么也得5到6个小时休息啊

你可以利用课间小憩一下。。10分钟很管用的

还有中午睡觉挺重要的

早晚看书得看你自己的习惯了
你感觉那个时候效率高就哪个时候看 。。这个每个人都不一样的

最少不要少于6个小时,还有就是中午最少睡30分,那样就精神好