眼睛干涩怎么办，眼睛干涩吃什么（针对电脑工作者）

除了尽量减少盯着屏幕的时间和每隔个把小时休息一下外,没有别的明显的好办法.千万别依赖于眼药水!长期使用会影响眼睛自身的功能,它使眼睛更易感染细菌.

首先是要注意眼睛的休息，不要造成视疲劳。适当点些滴眼液。日常以决明子，菊花泡水代茶饮。饮食多吃维生素A的食物。例如：动物肝脏、牛奶、鱼肝油、红萝卜 、白萝卜、菠菜、南瓜是维生素A的主要来源。

枸杞泡菊花茶，多吃些富含VA的食物，橘子，胡萝卜

买点小菊花泡水喝，清火明目的，胡萝卜，动物内脏都对眼睛有好处，看最多2小时最好远眺5分钟，或闭目休息一下，每天至少做一次眼保健操，电脑旁边养株仙人掌，有吸收辐射的作用
就这些了，

电脑旁边养株仙人掌，有吸收辐射的作用
就这些了，

一：热毛巾敷眼10分钟

专家提醒：热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。

二：滴眼药水

专家提醒：眼药水是否能润眼，要看两点，一是药水成分，二是滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的话更要对症治疗。合适的眼药水滴太勤也可能伤眼睛。

三：常喝绿茶、乌龙茶或铁观音

专家提醒：茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A对经常接触电脑的人有保健作用，不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能够预防干眼症。

四：打呵欠、含酸梅

专家提醒：利用打呵欠流泪润眼固然可行，但并不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法。

五：眼保健操

专家提醒：可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳。

六：抹护眼霜

专家提醒：不是所有护眼霜都能润眼，某些劣质或特殊成分的护眼霜可能还会刺激眼睛。注意护眼霜的成分，不可乱用。

七：温水冲洗眼睛

专家提醒：注意保证水的清洁，否则不够洁净的水也会导致眼病

PS、对于电脑工作族来说 患眼疾的机率比平常人高很多 如果以上方法没有用的话 建议去医院检查一下