睡前适宜做运动吗？瑜伽呢？

睡前一小时不事宜做任何运动，不要让自己的任何一块肌肉处于紧张疲惫状态，这样无法安眠。

睡前做运动蛮好的，能睡好，还给肌肉放松休息

适当的做些小运动量的运动,可以提高睡眠的质量,瑜伽就不错.

睡前可以做一些不剧烈的运动，瑜伽就不错

完全可以。