用扭腰盘腰会细吗？

扭腰盘腰会细，正确的操作方法如下：
　　1、腿半蹲，左右扭动身体。这样有利于加速腿部的血液循环。
　　2、伸开双臂半握交叉于头上。左右扭动5-10分钟。
　　3、伸开双臂呈对角形其中一臂垂直向下，另一臂垂直向上然后左右扭动，重复练习可以减掉腰部与腹部的脂肪。
　　4、身体向前弯曲然后左右扭动，这样有助增大肺活量。

毫无遗问，只要锻炼了肯定对身体有好处。不过最好结合多项锻炼，仰卧起坐，跑步，打球。最好陪养至少一种体育爱好长期坚持。会对你长远的身体健康有好处。