如何才可以减肥成功

最好是运动减肥~~~~少吃东西当然也可以减肥~~~~按摩~~~针灸等等都可以减肥的

每天早上和中午正常吃饭（但不要吃猪肉），晚饭只能吃菜和水果（不能吃主食）。

晚餐要吃的，不吃的话到早餐会摄入更多的能量，可以考虑和绿茶、乌龙茶、荷叶茶，这些都会让你的寝室变得清淡，消除油脂。
搭配适量的运动，每天抽出40分钟的时间跳绳，原地高抬腿等室内运动，嘴馋的时候喝水或者吃水果。如果存在便秘的话，可以和芦荟粉，虽然有副作用，但是效果很好。
一般来说，节食和运动是减肥的王道。

少吃些饭，多做些运动，但要注意健康

不行,三餐缺了哪一餐都不行.

我就是一个胖胖的女孩！为了逃避别人给我的那些讨厌的外号，才下定决心另外还有我的男朋友!很有效果的，试一试！

1.先喝一杯热水，在吃一个水煮鸡蛋或两个，吃一个蛋黄
2.中午回家先喝一杯热水，在吃饭【最好别吃太多肉】
3.晚上在喝1-2杯水 两个苹果除此什么都不吃
在跳绳30-40分钟
只要你肯坚持！

真的很有效!我一个月瘦了15斤