减肥与吃饭的搭配问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 07:00:01
请教下各位 我1米76 63kg
我为了减掉肚子上多余的肥肉 8点吃早饭 6点吃晚饭 2顿
但我同时也做2次运动 3点一次 9点一次
但我每次运动怎么胃左右部分有胀痛感觉 怎么解决？？

想减肥就吃早午餐不要在吃晚餐了，晚上吃些水果，想减肚子保持每天晚上都做仰卧起做，少坐着多站着，能站的时候一定不要坐着

你也不重啊 看看哥们 都163KG了还不发愁捏!!