有关健美操的问题 急急急！！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 05:32:16
1分类
2基本步伐
3简述健美操的健身价值
4学校健美操的要求
5谈谈健美操运动队个人的影响及对健美操课程的建议
有知道的快告诉我呀~~~急急急！！！

健美操分为竞技健美操，大众健美操
大众健美操里有有氧课程，无氧课程，间歇训练课程
竞技健美操步伐：弹动，吸腿跳，开合跳，弓步跳，后踢跑，弹踢，大踢腿。7这个基本
大众健美操：有无冲击步伐，低冲击步伐，高冲击步伐
学校的要求是安全，简单，有趣，有效！
关于个人对健美操队的影响就是你个人对团队的影响。
课程的建议无非就是时尚，有效！