做完俯卧撑后，第二天肌肉酸痛，怎样解除酸痛

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/02 19:53:36

我和你一样，我每天晚上做50个，你不要一次性做多，分组做，那样肌肉才会长！
抹点红花油什么的！

长期不运动,偶煅练稍过度了一些,应渐进煅练,没事一周就好了

等着,第三天就好了,以后常做就好了,要量力而行

过段时间就会自己好的