怎样跑步长个快

跳高长个快,睡前跳更好,辅助睡前一个钟头喝牛奶效果更好
年龄还小的话可以去找些转骨方之类的来吃吃看,催催高
关键是要坚持

2012-09-20 20:07抚琴丿忆往昔| 二级骨头有时响咋回事？

应该多做些舒展筋骨的运动，比如单杠，打打篮球。
另外注意营养摄入，多喝牛奶。

跑步并不能为长个子帮上多大的忙，这个在遗传和后天的锻炼与营养的摄入有关，跑步可以增强体质。想长个子就要想办法让骨骼生长，才能达到增高的目的。

主要是靠打篮球 这个被无数人证明过

跑步貌似对长个帮助不大