吃粗粮有什么好处阿？

玉米、荞麦、大麦、黑麦、高梁各种豆类等等。
都有瘦身的效果，特别是玉米。可以在不摄取油脂的情况下，带出肠道的油脂。
营养价值比米饭、小麦高，且中医药性平和或凉，小麦、白米类的细粮生热的。

胃就不容易生病，胃病是上班族的大病！

粗粮不易消化，胃不好的人最好少吃或者不吃粗粮，米饭容易消化，两者都有营养。

清理肠道