上夜班问题

我就是上三班倒的，这种不规律的作息时间尤其对女性身体伤害较大，衰老很快的。你最好叫她多休息，平时养成睡午觉的习惯，多吃营养丰富实物和水果.

那就是要非常注重他的饮食问题,你可以到网上去搜,那里面应该有你想要的答案