减肥_求救

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 07:33:19
我的背背上嗨多肉肉，JM们，帮帮忙，有什么最好是迅速有管用的方法啊？要求降低有效果都好，多谢各位了！

迅速？
迅速的减肥方法都是不科学的，而且极度容易反弹。
背上肉多那就多运动，跑步是不错的选择，但是至少要30分钟才有效果哦。
瑜伽现在也很流行啊，而且反弹几率小，不过要持之以恒，很考验恒心的哦。

仰卧起坐 练习瑜珈啊 多运动