UC知道跟腱后部疼
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/03 21:59:01
针状：
08年7月底脚踝的韧带内翻撕裂 因为是内翻 所以我想把外踝养好就行了 谁知每次打球 如果不热身脚踝就疼啊 现在外踝打球不疼 但是内踝 哎 疼啊 都快一年了 （每次做猛跳 或 拉伸跟腱动作时 平时普通下蹲动作也疼）
部位：脚内侧踝骨后部（从踝骨后到跟腱那一块）
特点：如果剧烈运动前充分活动脚踝 针状减轻
另外：受伤快一年了 受伤脚踝依然比未受伤脚踝大一圈？
附：胡说八道者 COPY者不给分欧！
08年7月底脚踝的韧带内翻撕裂 因为是内翻 所以我想把外踝养好就行了 谁知每次打球 如果不热身脚踝就疼啊 现在外踝打球不疼 但是内踝 哎 疼啊 都快一年了 （每次做猛跳 或 拉伸跟腱动作时 平时普通下蹲动作也疼）
部位：脚内侧踝骨后部（从踝骨后到跟腱那一块）
特点：如果剧烈运动前充分活动脚踝 针状减轻
另外：受伤快一年了 受伤脚踝依然比未受伤脚踝大一圈？
附：胡说八道者 COPY者不给分欧！
1、每天睡前充分烫脚一段时间后，贴上膏药，如麝香镇痛膏，坚持1-2个月。
2、如果有必要，可以请中医开点活血化瘀的中草药每天熏洗烫脚。
3、可以去针灸理疗科治疗2个疗程。
4、局部按摩有助于恢复。
5、完全康复前不要剧烈活动；在运动之前进行热身。