麦饭石枕头对失眠是否有功效

让你妈妈睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，平时多做些运动，再多晒晒太阳！建议你可以去试试这样一款治疗失眠的产品——安美宁，这个产品对人体没有任何的副作用，效果很不错的！

不清楚有没有这方面的例子；
个人感觉不一定起作用。
建议：很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病；
治疗要以调养为主，药物为辅。
具体方法：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼20分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯；
五是放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；
七是找医生对症治疗相关疾病。
用不了多久，你就会睡好的。
祝你开心、喜乐！

1、心理成份和广告渲染的作用比较多。不要偏信！！！
2、睡眠不好需要生活调理很重要，运动也有助睡眠。
3、严重可以就医。

更年期症状。调理一下肝和肾。平常可以进行太极拳锻炼。