减肥,中饭是吃银耳莲子羹好还是皮蛋瘦肉粥好?谢谢哈

吃银耳莲子羹好 不加糖的 如果加糖就用皮蛋瘦肉咯 加糖两个热量差不多！

银耳的，别放糖。
皮蛋的是给大病初愈的人补身体的。
你可以吃红薯玉米粥的，更好

当然是皮蛋瘦肉粥啊，中午吃肉不会发胖的，放心

银耳莲子羹，对皮肤好，能调节睡眠