我现在85公斤~要该怎么做运动才能一个月内减到70公斤？

你的要求好高啊，减肥有很多种，你身体状况怎么样啊，能不能承受啊，不是所有的运动都能减肥的。我认为，只要心态摆正，瘦身不是问题，我就是一个喜欢运动的人，结果，现在长得是相当“壮”了，想瘦也瘦不下来。有一种方法我看就挺好，就是一日三餐，定食定量：早吃好，午吃饭，晚吃少。至于运动嘛，没事少坐车，多走走。应该能瘦下来吧。可以试试，科学减肥，没有副作用嘻嘻。先祝你减肥成功。

每天注意饮食，还有就是坚持锻炼。
我有一个同学，3个月由120公斤减到80公斤，具体做法是每天坚持跑步10公里。同时注意饮食

每天跑8个马拉松

要求有些高

锻炼的同时注意控制饮食，多吃些含蛋白质的食物，少吃碳水化合物。

拿刀削肉~