与女友缠绵，哪位仁兄从头到尾能保持较快频率Chou cha呢？做俯卧撑能提升腰力吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/20 13:41:41

做俯卧撑效果不是很明显吧，其实踢腿可以提升腰力，前踢 后踢 侧踢．我试过！不过一直．．．我还不行！这个很难吧．说弱鸡那个你是不是早XIE，只有5分钟所以一直很快，呵呵其实长时间保持快频也不是谁都能做到，祝人兄早日修炼成功！

弱鸡男滚一边

腰力好不等于性能力也好的，很多键美教练还不是有早泻。

靠！

完全和腰力没有关系，腰力只能使冲击力更加的大。较快的频率完全看本人*能力！