急急急啊。教我一个星期内瘦下来的办法！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 02:58:02
我们4月1号要放7天假，我想减肥！！！
用最快的速度@！！！3Q各位亲了 ！！！

如果追求七天内必须减下重量的话，可能健康和身材就比较难以保证了。

不过我一个朋友做过类似的事，为了相亲……给你她的经验参考下。

她是用了八天，07年五一前的事。整整八天没吃一口肉。早餐吃的是一个苹果+豆浆（得是自己做的，不是店里卖的那些豆奶粉冲泡的）+全麦面包，上午10点吃个苹果，中午吃饭，菜是蔬菜和豆腐，下午4点多喝杯蜂蜜水，晚餐不吃。坚决控制食物量，都减到了大概平常的1/3。晚上6点半到9点半都在外面散步，走足三个小时，睡前不管多饿，都坚决不再吃，靠喝水来减轻饥饿感。其中第四天和第八天有蒸过桑拿。

因为她是上班族，所以没有多余的时间去做运动，但是八天还是扎实瘦下了21斤……各人体质各异，给你参考下。

还是那句话，不管怎么样，急速减肥法，要保持健康仍然如常身材依旧匀称，是没什么可能的……运动员之类的属于特例，他们那本身就不是叫胖……只是为了特定达标，跟他们比不得的，呵呵。

整体都瘦，一周是不现实的，没办法可以一周就瘦！除非你饿个一周，也许能瘦几斤

脱水最快 就是一个星期不喝水 不喝汤 你没见那些运动员吗 他要参加多少斤级的比赛时 一个星期就达到了

苹果3日减肥法估计可以