得了高压高低压低要怎样保养?

吃降压药
注意饮食和休息
这个年龄180的高压 有点危险
要多注意
切记走路小心 不要摔倒

1 按时吃药
2 不要生气
3 多吃粗粮，蔬菜
4 按时休息
芹菜有一定的降压效果，要长期保持良好的饮食习惯才行

危险，降压药一定要吃
饮食清淡不能再吃猪肉什么的，吃点虾鱼类
水果蔬菜多吃
要保持心情愉快，平静不能刺激她

1、戒烟戒酒
2、达到并维持理想或适宜体重，对中心型肥胖应特别注意能量控制
3、限制钠盐摄入：收缩压180mmHg属于重度高血压，应给予无盐膳食。限钠盐可使许多病人血压降低，并减少对降压药的需求。
4、摄入足量的钾、镁、钙
5、补充适量蛋白质，每日1G/1KG(体重)左右
6、脂肪应占总能量25%以下，饱和脂肪酸低于10%，单不饱和、多不饱和脂肪酸各占10%。少食油炸食物，主张煮、炖、清蒸、凉拌等烹饪方法
7、碳水化合物宜占总能量50%~60%，多食谷物
8、多食新鲜蔬菜水果

吃芹菜降压，少吃猪肉因为猪肉里的胆固醇高多吃蔬菜还有豆制品多吃红豆汤，改成吃鱼肉。

要食疗，多吃洋葱，苦瓜，芹菜。