我要减肥…啊啊

只吃这些的话
减肥还没成功之前你先贫血了= =

决明子通便，但长期过量饮用对身体不好（特别是女性，会影响月事）
支持水果补充不了你每天需要的元素
蜂蜜水是好东西，长期饮用对皮肤的贡献最好！不过你喝蜂蜜的同时吃这些东西，肯定是物极必反的效果。。。

根据个人经验
减肥要根据身体状况来看

适当的节食，锻炼，外加无副作用的事物才是天道。。。

还不了解的话，你加我好了.....

这样减肥比较痛苦，而且容易反弹。建议你早餐一定要吃，平时可以少吃点正餐但要多喝水。给你推荐普洱茶，减肥功效真的很好，你可以买些便宜的（大约三四十元左右）沱茶或块儿的，每天冲上，尽量多喝。只要坚持，我现在在喝，每天排便，感觉体内很舒服，只要你养成喝普洱的好习惯，就能在普洱的香味儿中不知不觉的瘦下来啦。祝你成功！

你要是办公室工作一族就更方便啦，把普洱放在手边，随时喝。

***多吃以下食物***
● 紫菜 ???
紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 ???
● 芝麻 ???
芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。
● 香蕉 ???
香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
● 苹果 ???
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
● 红豆 ???
红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。
● 木瓜 ???
木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积 聚。
● 西瓜 ???
西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也 ，多吃也不会致肥。