则样才能摆脱抑郁症???

不知道最近则么了,真的很失落,很抑郁,谁帮帮我/
感觉自己很累,没什么胃口,对什么事都没兴趣,老是乱想,失眠,精神很差.脾气也不好.觉得活着没意思.不知道杂办.

怎么样才能让自己摆脱有抑郁症? 抑郁症如何摆脱？ 怎么才能得抑郁症 怎么才能摆脱网络游戏 怎么才能摆脱一个人 怎么才能摆脱相思？ 怎么才能摆脱回忆 怎么才能摆脱他？ 怎么样才能摆脱阴影？ 怎么才能摆脱孤独?