3周时间800米长跑怎么才能跑快啊？

努力地跑，不是倒数就万岁，
不要操心了……
努力练就是了……

我觉得3周完全可以！！

我说简单点，你照做就可以了！！

800米其实是很短的距离，我不知道你为什么中间会跑不上速度！！

我的建议是：
1、早上起来，起早点，专门练习跑速度的800米，你跑的时候，步幅要有一定的步幅，坚持跑快点。。。呼吸问题你自己把握，因为800米对呼吸的要求不是特别的高，你怎么呼吸舒服就怎么呼吸。。。

2、对于你，800，你需要的是速度，你就拼命往前跑（百米的70%速度），不断超过前面的人，，反正只3分多的时间，，又不是很远，应该一下子就可以跑完的。。。。。

3、 每天早上跑一次，晚上跑一次，应该没问题！！！

4、800是短距离的跑步，保持百米的70%速度，然后一直保持那个速度跑下来，那就没问题！！！中间稍有放松的时候，你要有意识的增加一些速度，压紧牙关跑过去！！！！！

以上是经验！！！！！

是女孩啊，3周提高的可能性不大饿。至少我们以前没见过这样的女孩。反正也就是400米跑道跑2圈，尽量保持轻盈的体态（要感觉像在飘，鉴于我们以前的跑步女王“猴子”- -），然后直道的时候跑快点，弯道么慢点，楼上说的沙袋也满有用的，鉴于你是女孩，还是算了吧- -
中考的老师一般不严的，像我们以前都是大家商量好的，大家都跑慢点，慢到及格的时间大家一起到，千万不能有人跑太快否则就完了，可能有2，3个落伍的，但关系不大，老师总不会让你们全不及格吧，所以他只会把落伍的叫出来重跑。这样本来一些不及格的就能过关啦^-^

我是当兵出身.根据我个人的感觉.800属于中短跑...一定要讲究速度的匀速运动....必须调节好呼吸的频率.....个人认为绑沙袋没必要 因为毕竟不是锻炼耐力....就算绑你3周时间也是不够的.....

我们的体育老师叫我们要踮着脚尖跑，双臂摆动要快

多跑几遍计算一下自己的平均速度，
按这些，考试时控制好体力的分配。
另外，从现在开始一直绑