怎么跳绳才能提高弹跳?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/11 08:46:15
我想用跳绳的方法提高弹跳，应怎样练习?

用脚尖垫着跳!就是用脚尖起跳 脚尖着地 ..快速的起跳 尽量的快!

我不知道怎样用跳绳的方法提高弹跳，不过我试过把气球挂在房顶上！然后每天让自己有时间就够气球，又好玩又能提高弹跳！