吃什么东西，能记住做得梦

都是废话，吃银杏。食补书里说的。你跟着我的上网查查就知道了

为什么要记住梦境呢？记不住梦倒是证明睡眠质量、心理和身体状态是健康的。记住梦境的情况经常是因为生病或是心情不好时才会发生。所以想记住梦境不需要吃什么，当你没有这么健康时自然就会记住了。

爱做梦是睡眠质量不高的表现，感觉做梦了记不住，是气血虚，记住梦了，气血淤滞在体内造成的，平时多注意锻炼身体，睡前泡脚有助于提高睡眠质量。

人的正常生理睡眠可以分为非快动眼睡眠和快动眼睡眠。前者可以分为4期。而后者就是我们的梦发生的时期，民间说法是做梦不利于良好睡眠，实际上快动眼睡眠对大脑发育和智力发育起重要作用！
在人体正常情况下晚间做的梦基本上是记不住的，除非是特别恐怖或者特别开心，给你留下深刻印象的梦，或者是让你直接醒来的梦。
基本上人们记住的梦是在早上起床之前的梦。
所以你记不住梦不代表你记忆不好，而是说你早上那段时间没有做梦。

好难回答这个问题，我也期待着答案

吃一些核桃等健脑的，草莓之类的使脑袋放松的