因为鼻炎有时候会呼吸不畅，特别是喉咙也发炎时简直出不来气，会感觉心脏跳得快，

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 11:21:10
长跑下来心脏有点刺痛，是不是有心脏病啊？要怎么办啊？望高人指教？有没有什么养生之道可以改善？有没什么生活禁忌呢？
像我这种过敏性鼻炎，鼻甲肥大，喉咙又肿，常年呼吸不到新鲜空气的人要怎么办啊？
现在忙暂时没有分，答案满意定会找分来加给你的！

正常人剧烈运动也会出现这种症状，主要是因为缺氧还有就是胸腔里有气体！也就是岔气了。尤其是你有过敏性鼻炎，鼻甲肥大，喉咙又肿的人剧烈运动更容易缺氧。
像你这种过敏性鼻炎，鼻甲肥大，喉咙又肿 最好的办法就是手术治疗。药物起不到很好的疗效。

每天早上起来,切记别让胳膊晾着,穿够衣服以后,
手握拳头,放在背上来回摩擦脊骨的下半段,即屁股到胸口的背面那一段,10-15分钟,一直到背上感到发热为止.
那一段脊椎骨的摩擦,是中医里面提到的打通"督脉".
只要每天坚持做这个动作,加上注意保暖,长久以往你的鼻子会好起来的.

另外长跑要三步一呼,呼气和吸气分开,一个用鼻子一个用嘴巴,做到"深柔慢长",调整步伐与呼吸之间的协调.
切记不可猛用力,长跑比的不是"力大"而是"气长",是一项非常讲究"智力"的游戏,然而只是"游戏",不要过分投入,把自己的身体也搭进去了.

因为鼻炎有时候会呼吸不