我心情不是很好怎么办

找到原因才能解决

建议看一本书，戴尔.卡耐基的《快乐的人生》，如果很用心的看完此书，你心情还不好，你尽管拿着砖头来拍我吧！

人生在世，态度决定一切。

那你的看情况

心情不好找朋友聊

吃吃的

狠狠的玩

狠狠地哭

狠狠的打枕头

等等很多

要先分析哦

狠狠的上网

心情不好,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开