脾气越来越不好了…

当然能改，只要自己认识到了，就是好事情。其实现在社会压力大，所以很多不顺心的事情。我们要把心态放平，要发脾气的时候想一想，自己克制一下。不要让自己总不开心，开开心心的过好每一天。

不妨试一下:要发脾气时,看一下时间,让自己十分钟再发,时间到了脾气也许就没了

在要发脾气时，冷静1分钟再说。

你想一下你发脾气后会给别人带来什么影响

默数30个数，再开口。

我也在每个月的一段时间情绪十分的不好，因为控制不了老实抑郁，很多时候，发了脾气惹了别人就只会道歉，我自己时刻的提醒自己，要改！
但后来也问了很多人，看来很多书，知道脾气不好一部分是我们因为后天因素引起的，但先天的成分也会有一些。所以每每情绪不好的时候，我总是吧自己分解成俩个人，当我脾气不好气的不行的时候，我还是会通过说出来慢慢缓解，但为了这些发出来的气不殃及周遭的朋友同事什么的，我老用心中那个心态平和的自己进行对刚发完火的自己自嘲道：我最近脾气不好，但还真没像今天这么不好过，绝对应该让大家拉出去打一顿。。之类的话，即把自己逗乐了，同事刚因为我的脾气的种种不悦也因为我这调侃而烟消云散！
但如果每次伤了别人又这样，肯定也不行，就犹如扇别人一巴掌再喂别人一颗糖吃一样，所以慢慢训练自己，在脾气要爆发的时候，就调侃自己：心中平静的自己就对想发脾气的我吃怒道：你有不有出席啊？遇到点破事就把你激动成这样，之类的话。。
虽说感觉像有点人格分裂，但其本质就是说换个角度想问题，多用幽默的眼光看周遭事物对我们脾气的改善有很大帮助的，因为我们吧生气的根源地都扼杀了，那何来气来发呢？
祝你天天有个好心情！呵呵
个人之见，仅供参考！