求救：晚上睡觉老做梦，怎么办啊？

人睡着了后大脑还是不停活动 的

也会出现各种各样的思想跟自己心里想的和白天经历都有微妙的联系

这个就是我们所说的做梦

而人的睡眠分为深度睡眠跟轻度睡眠

不同的是一般深度睡眠都不会对自己晚上大脑的活动有什么记忆

但是轻度睡眠的话则会产生很深的印象从而造成睡眠不良

一般情况的话是因为营养不良或者心里压力太大造成

可以尝试在睡觉前泡泡热水脚，洗个热水脸

或是稍微晚点睡，再有白天多做做运动

知道的不多 见笑

经常梦到哪些场景，可以反映出他哪些健康方面的问题。
有恐惧、愤怒、悲伤、思考、争斗、升腾、下坠、性梦、欢喜、梦游、饥饿、如厕、梦呓等梦境各代表不同的健康问题。
有时间可以一起探讨

调整睡姿.尽量右侧睡眠,不要盖感觉很重的被褥.

不要给自己太多压力,工作或者学习久了.要到环境风景好的地方放松下.

晚上睡觉的时候能坚持的话喝点牛奶.睡觉前可以听点轻音乐.

希望这些对你有帮助.

吃点安神补脑药