怎样才能从刚才发生的不愉快的事情中跳出来？

放下就能忘掉。

第一，分析生气的利害关系，找出生气有何好处，有何害处？

第二，平衡厉害，做出明智的选择。

第三，做自己该做的事（念佛诵经）。

阿弥陀佛

要放下事物，就是跟着佛陀所教导的‘放下’法门去修行。 人的心不是在住与不住的点，而是要安住于‘止’，观‘放下’之道。

人不是无情众生，很多事情是不会忘记的，甚至很多心结都是无法忘掉的。 唯独的做法是放下那些对此事物的任何情绪，那么您就会在同时也放下了那些事物。

你这不是钻牛角尖么 没事别自己呆着瞎琢磨 找找朋友乐呵乐呵

能 你能记住昨天发生的事吗？前天的呢？上个星期的？上个月的？去年的？ 其实你连前一个小时的都不一定记住 你忘不掉是因为你太关注他 不如顺其自然 你试试

只有勇敢的人才懂得如何宽容;懦夫决不会宽容,这不是他的本性。

当然能