我怎么能在3个月瘦到110

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 20:03:49
我现在身高172 体重160斤

非常想在暑假的时候瘦下去？！！！

我早上一碗粥一个鸡蛋，中午一碗粥，晚上不吃，跑40分钟，转40分钟呼啦圈。跳30分钟绳。
请问这样能3个月瘦50斤吗

虽然节食可以减肥但是要合理节食 ，零食之类的干燥的食物不要吃 你运动这么多中午不可以一碗粥的。。 这样身体支持不了。。。。
多吃吃水果 香蕉之类的 别吃是草莓草莓含热量高

只要你每天跑3个小时，早上一次。午饭后一次，晚饭后一次，不吃零食，多吃蔬菜少吃淀粉，坚持3个月左右，你就能减去50斤，很有效的哦。

去买苦瓜粉与魔芋粉混合泡水！！！！
一般卖瘦身茶的地方都有，有很多种搭配！但是我说的这种使全身性的。每天三餐都要吃，只是在餐前半小时喝入！不要吃零食，正餐也要控制，吃饱就好，不要因为好吃就多吃！！！
本人亲自用过！我在两个星期内从120斤瘦到104斤！我只有158公分!三个月应该可以，如果开始有效，后来没有效果，你可以换一种喝！直到瘦了为止！
这种不用太过多运动，免得减下来，但是很肌肉型了！

能 肯定能 多喝开水，
都已经这么瘦了，在减还有吗