最近总是心慌，心总是“咚咚咚”的跳的厉害，怎么办？

转移注意力,睡不着觉时可以做点想做的事情.注
:不要往杞人忧天的方向去思考.

可能是你最近一直在紧张某件事，所以才会造成心跳加速。也有可能最近喝酒，吸烟太多而导致心跳加速。

是不是心理问题啊 还是最近又什么事情 让你很烦恼啊

貌似不是心理方面的问题，可能是心脏的问题，会不会是最近吃了什么药导致的副作用？最好去正规医院检查一下吧

睡觉时听听歌，等感觉快睡着了就拔了耳机睡，这样应该好点