如何锻炼提高自己的记忆力

这个可以用到心理学的知识。我们一天接触的事物很多，使人分心的信息也很多，不可能所有信息都能记住，信息一多加上人脑的不间断工作就容易产生遗忘。白天受到新进入的信息干扰较多，而临睡前则很少。如果你是想记牢课本里的知识，那么晚上八点到十一点进行记忆的效果最好。还需要掌握一定的方法；比如：记句子找主干；记段落找大意等。另外，记东西的时候一定要专注，在理解的基础上进行记忆。

多读多背多记，慢慢的你会总结出一套自己的方法

意识

用心记，专心