蔬菜天天吃，天天喝水，饭也照吃，肚子好胀，可就是解不下大便是怎么回事

饭后不要马上坐下，也不要马上喝茶，咖啡等，以影响食物的消化吸收,也不能够马上吃水果，否则，肚子会产生胀气。散步，可边走，边用手轻轻的按摩肚子，以促消化。
解不了便，是便秘了，在平时应养成排便规律的习惯，多吃点含膳食纤维高的食品，如燕麦，香蕉（一定要熟透的，不然有反效果），苹果，地瓜等。
春季郁闷，湿气很重，细菌、病毒容易传播，人也较容易疲惫和患病，注意饮食卫生，早睡早起并且多加运动，可吃整肠丸、陈香露等，不吃辛辣食物。

多吃点香蕉，吃点健胃消食片

LZ可以试着每天早上喝杯蜂蜜，蜂蜜对便秘是好的，而且还有美容的功效。不过最好不要超市里卖的那种，那种不纯正，直接去养蜂人家里买就好了，很便宜的，6元/斤

便秘啊
喝点肠清茶，就行了，但不能经常喝，喝多了会又依赖性