晚上如何睡觉，质量才最好

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 21:16:56
要怎样睡？ 常发梦会影响睡眠质量吗?

晚上睡觉前 可以吃点包头或者面包，
会帮助睡眠，

有医学研究表明：多梦者长寿。
但并非噩梦连连。

做梦有什么不好啊？
也挺好的啊

门窗应打开,头部应露在被子外,睡前在喝一杯牛奶