胃病怎么注意营养

平时吃的话避免辛辣刺激的啊，少吃点油腻的，还有么就少吃多餐，生冷的最好也少吃点，额……还有么，保持情绪稳定，注意不要冷到着凉~基本也就这样了，你指的胃病应该是普通的胃炎吧~~？

不要惊慌，我告诉你个惊人的数据：平均10个人中有6个人处于亚健康，而亚健康的人中又有三分之一是消化系统（主要是胃）出问题。典型的胃不适有：胃寒类（消化迟滞、胃痉挛、口淡、遇寒食则痛深）胃热类（口干舌燥、面色蜡黄、炎症）胃动力不足、消化液分泌无常（反酸水）。针对胃炎的患者：一、保持良好的心态。戒燥。二、改掉坏习惯，形成良好的生活习惯，多吃平淡的食物，吃八成饱，少食多餐。适量喝水。不吃生、冷、油、腻的食物。按时按量进餐。三、形成好的作息时间，保持足够的睡眠，不要胡思乱想四、吃药物治疗。吃一些去火的药物，使大便畅通。五、时刻防止感冒，他会诱发本身灯急病。六，养胃要持之以恒！！！

吃饭要定时定量。

早晨起床了用红枣5粒,枸杞10粒,加两片生姜还有冰糖一起煮水,待开后小火煮十分钟,用煮好的水冲一个鸡蛋喝,再把红枣和枸杞吃完就行了,这个方法很好,也很简单的,就要看你能不能坚持啦!!!胃不是一天两天的事情,是要长期坚持的....