救救我，我头脑一直出现自杀观念

个性内向，不大和别人交流
不大喜欢运动
工作,生活压力大,
失恋等原因都会引起抑郁症
就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的
听我的话不会错
一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流
二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点
三：要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己
四：多参加体育锻炼，提高身体素质
五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错
六：不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多
七：要保证良好的睡眠，生活要有规律 ，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助
八：有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖 ，对胃也不利
九：要把所有的不开心统统掉进拉圾箱 ,
十：如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很
等到心态调整好了,每天想到的都是开心的事了,这种症状就会自然消失
看一下我的空间吧

我也经常出现这个念头，但是真去自杀我还是不敢，呵呵有想法很正常，关键是你做不做，没有必要为这个困扰。现在给你一把刀，你敢自杀吗？

你应该自信些，发现自己的优点，不要一味否定自己

你是一个彻头彻尾的正常人；能了解自身缺点的人；

把你的这些感觉告诉你最亲近的人，然后去找心理医生

也许是你心里深处感到不安或别的所造成的.
建议在黑暗中冥想一下,感受到了自己的弱小吧~(纯属个人建议)