关于力量与控球

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 04:40:22
本人打篮球. 是控位.
1.动作慢.
这个慢. 就是在crossover等一系列动作是慢动作.
我自己在打的时候没多注意.. 但是别人跟我说我各种动作都慢.
这种不是带球时候跑步速度慢. 而是一系列动作都是慢..

2.力量不足.不是指内线那位的那种肉博力量.而是有时候跑快攻时总是重心不稳.快要跌倒. 感觉就好像整个身体力量不足.而不过单一部位.而且突破后好像没有力量压着身位..

怎样解决??
那么慢动作究竟是什么回事. 别人说我就是好像是非常悠闲地打似的. 很慢..
我也不知道是什么回事...

协调性 柔韧性 平衡性对控卫很重要，

你平时可以多看看关于这方面的视频，

记住，
是练协调性 柔韧性 平衡性德视频，

什么街球之类的暂时先不要看。

你可以左右摸凳子，
以增加协调性，平衡性

谢谢。

对，你的身体对抗不行。
我建议加强身体对抗练习。

自身的协调性 柔韧性 平衡性都需要练
多练习基本功

我打球别人一般不和我撞..不过你可以一只脚为点不动 这样速度点的左右绕 然后练好勾手 没事就把篮球放在手上多拍拍

加大基本功的训练，从你说到的动作慢和突破时没有重心感来看，我认为是你的基本功不够扎实，多练练基本运球，做一些上篮练习，怎家自己的球感，慢慢就会好的。

手指力量
做做指卧撑吧