家长对于2009年3月29日七点的中小学生考试心理讲座的评价

①（C）：充分休息并做好考前准备
②（B）：中国（其实是美国人说的，这个中国小老师照搬过来说是他的，无耻）
③（B）：没有好处
家长填写：
A同意（当然要同意啦，人家说的就算不同意也要填同意啊）
请家长对本次讲座进行评价就自己拽上几句就行了，什么中小学生心里讲座很必要啊，这个讲座讲得细啊，受益匪浅啊，等等（其实说句实话，这个讲座就是买书的，这种讲座都是搞促销的，就是说的好听而已）

好像不好看

如果对自己的记忆力充满信心，不是就能大大增强记忆力吗！

形象控制法就是抓住身心轻松愉快和树立信心这两个关键点，进行提高记忆力的训练。

形象控制法的训练步骤和具体要求：

形象控制法分为准备阶段和四步练习。

准备阶段，就是要明确目的。

首先要明确你想要提高记忆力的目的是什么，实际要求是什么，要既明确又具体。

要做到目的明确，就要认真地对自己作一番分析：如自己想做什么事情，想成为一个什么样的人，想得到什么。为了达到上述各点，需要什么样的必要条件。自己具备了什么样的能力，而哪些能力还不够。

不同类型的人目的是不一样的。

注意把自己的想法列举出来后，用形象思惟的方式来归纳整理，写到卡片上，用图表列出，经常看看，对自己的发展能有一个整体认识。

第一步使身心轻松舒适

（一）练习前的8 条注意事项

1．开始练习时，尽量减少外部对人体的刺激
2．练习开始时，最好采用标准姿势

靠式。

坐式：采用什么样的椅于都行，用凳于也可以，或者只要有一个坐的地方。

3．练习开始闭着眼睛进行，容易浮现所需要的形象，训练效果

4．练习时一般采用平时习惯地呼吸方法

5．当你入静时，在你头脑中所出现的基本形象应当是你过去经验中

6．练习的时间最好是早、中

每次练习时间为10一15分钟。