关于减肥,非常焦急!!!!!

从你的减肥方法来看就是太乱了，没有章法，因为减肥是让你的身体达到一种减肥模式，形成一定的规律，你今天这样减，明天那样减根本没用，到时候只能是白费力气，结果呢，自己还没瘦下来。。。
先说第一点啊：你从中午开始就不吃饭了，一直坚持到第二天早晨，这样刚开始可能会奏效，但是，过不了几天你身体里的可分解脂肪燃烧完了，开始分解蛋白质，这段时间你等于没减，而且最可怕的是你把身体里的钙质都用光了，怎么减肥啊。钙才是你身体减肥的最佳溶剂吗。。。
然后就是你做的运动，好乱啊，根本没有章法可言，如果想运动减肥，你就要选择一个合适的时间最好是晚上五点以后，最好是在6点的时候吧，比如说你想运动一个小时，那好，天天都是这个流程，不管是刮风下雨，还是生病感冒，你一定要坚持，如果说一个星期对你来说有点难，那好，一周运动五天也可以，但要是固定的那五天，不要说突然哪个星期你希望多减点就加一天，没用的。。。
减不下来还有一个原因就是时机不对，减肥也是有技巧的，女孩子有一个经期的问题，这么告诉你啊，在你月经结束的第一的星期是黄金期，这个星期只要坚持每天晚上不吃，一天减一斤，你算算，一周就是7斤，然后的一周是白金期，这周怎么说的，减的快长的更快，如果你还能坚持一周晚饭不吃，能减的更多，但我建议什么不能急于求成，你就保持就好，等下一周黄金期的到来。。。还有下午两点到四点禁止用食，吃什么长什么啊。。。

加油吧，等到你减肥到了一定时期你还会碰到一个平台期，就是说无论怎么努力都没戏，就是减不下来，如果你也遇到那个问题的话 ，我可以教你怎么客服她，让这个时期快点结束，因为有些人可能因为饮食不当，在这个期间全部反弹回去了，还有时候会一年都无法度过这个时期，但是如果顺利走过这个阶段，你就可以称的上是减肥达人啦。。。那个斤数哦，会蹭蹭蹭的往下掉地。。。嘿嘿

加油吧 。。。希望帮到你，祝你成功哦。。。

本人就吃早饭,早饭大概是一块饼,一个包子和一杯豆浆,中午吃一个水果,晚上不吃,中间没有任何进食,yao gai ya !
但为什么三个星期下来一点都没有瘦呢??? 减肥是长期过程!
节食减肥不好,伤身体的!

减肥靠自己
要循序渐进的进行
早吃好,中吃饱,晚吃少