我对自己不自信，每天要催眠自己，让自己在假想中度过，有什么解决办法吗？

这个简单的说啊，需要用潜意识来给自己一个自我暗示，因为潜意识是无法辩别真假，只会承认反复出现的画面或语言。教你一句话，每天晚上睡觉前重复一百遍，平时也没事就说说，最好放到到词带里，睡着以后放这样的词带。三月必见效。“我能，一切有可能”。

从自我内心找回自己。尝试着每天对自己说三次很好，并找出很好的地方，不论多么小的事也可以的。从小事慢慢建立起信心

提升能力！ 再无他法