如何只减下身不减上身

跑楼梯！跑楼梯最好了！最能减肥了!我就是这样减肥的！因为我觉得出去在马路上跑太丢人了，万一再让熟人看见。多糗。。。所以就自己跑楼梯，效果好显著啊。不过开始的时候，很累的。。 不过要努力啊！加油！

我也想知道，等着看答案

那就运动下半身啊，你可以买一双那种是有一半的拖鞋，每天都穿，尽量没坐着，多站着，每天去遛弯儿，
身体平躺在床上，腿向上伸直45°，分别向外画圈，一个腿10次，两条腿弄完为一组，弄三组，之后双腿同时伸直45°往一侧弄，然后换方向也是十个，每天坚持，效果不错哦