我经常紧张，身体抖动，怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 04:49:23
我今年16岁，2年前受过一次精神刺激。从那以后就经常心慌恐惧。不管做什么事有时候心里面一感觉，就会心跳加速，胸口像有个东西一样。喉咙发干，喉结会不停的下咽，手会发抖（平常时也会微小的颤动，即使周围没有人），小腿部也会抖动，特别时点脚时腿会不停的乱抖。在一些特殊情况下也会这样，比如说人多的时候。但喝醉的话就没有这种情况。我也做过很多心里暗示，但效果都不大。我是不是该去看看医生？
还有在做比较慢的动作时，手会一顿一顿的，不能连续的做动作

最好去医院看医生. 最保险.

或者吃点镇定计类得药.(并不建议,最好别乱吃)

尽量使自己心情好些. 不要紧张.

抖动应该就是过于紧张的问题.

试试深呼吸.

加强锻炼 运动会让自己健康起来的 希望你能健康起来

找心理咨询吧！

最好去看一下心理医生

生呼吸，让自己放轻松！

看医生吧